スポーツトレーナー日記 捻挫
北名古屋市 から世界へゲンキを発信していきたい
妊活サポート・逆子治療・産後ケアでゲンキを全力サポート
げんき はり・きゅう治療院
院長の田口元揮(ゲンキ)です
いつもご愛読有難うございます
本日は
「スポーツトレーナー日記 捻挫
」 です
「一度するとクセになる・・・
」とよく言われる捻挫
完全に切れてしまう程ではない
多数箇所の靱帯を捻ってしまっていない
こんな状況であれば
初めて捻ってしまったときにしっかり治せると緩くなって繰り返してしまうことは少ないです
避けたいのは
①びっこを引きながら無理に動かしたり
②固定がうまく出来ずに痛みが増すような状態
③さらに重ねて捻ってしまう
これは避けたいですね
ある程度腫れ、熱感、内出血の度合いで見極めますが
治療として行うことは痛みを取ることが最優先で
次に早く修復出来る環境を作ることが大切だと思っています
完全な固定が必要であればホワイトなど強めの固定をして①〜③が無いように努め
サポーターなどで補ってもらいます
多くの競技は関節の可動式を広く使わなくてはいけないものが多いためテーピングなどの場合
基本的な貼り方で足りない事がほとんどです
一番は選手に確認しながら進めて行くこと
アレンジがあって当然で
実際のところ動きたい方向、止めたい方向が合って
選手が窮屈に感じていなかったり
動くストレスが軽減されていれば全然OK
難しく考えていたりするトレーナーさんが多いように感じます
現場で起こる目の前の状況に合わせて進めていけばトレーナーさん達の悩みも変わると思います
いかに早くフィールドに戻してあげられるかは現場での状況判断の積み重ねで早くなると思います
選手達を含めてトレーナーさんの育成にも全力でサポートします
お気軽にご相談ください
最後まで読んで頂き有難うございました
バッチコイ
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