本日は

「野球選手  肩の痛み」

 です

一生懸命投げ続けていると肩を痛める人がいます

特に草野球はあるあるですね

多くの理由TOP３は

　　　　　　　　　　 ①　ノーアップ

　　　　　　　　　　 ②　ノーケア

                       ③  ノーアクション

確実に多いのがこの３つ

まず①ノーアップ

学生までの感覚でいきなり始めてしまう

身体が動く準備が出来ていない状態で

普段使わない可動域＋負荷をかけたら・・・

言うまでもありませんよねｗ

次に②ノーケア

つまり使いっぱなし

普段使わない可動域をたくさん使い

なおかつ負荷をかけた状態でその後ほったらかし・・・

筋は使うということは

関節が外れたり

筋が千切れないように頑張って耐えます

これは筋が緊張状態にあります

つまり縮もうとする状態

そうなれば可動域は必然的に狭くなります

本来の可動域が出せないまま同じ環境にさらされ続ければ・・・

もう想像できますよね

最後に③ノーアクション

痛くなっても何もしない

痛いのが普段の調子

痛いけど何とかできるからそれでいい

本人がそれで良ければ良いのです・・・

何をしていいか分からないから何もしない

これなら周りに相談しようよ・・・と思ってしまいますが

私が治療家の道を志したのも自分の故障がキッカケでした

そして今までの治療家人生で

怪我や故障がキッカケで競技を嫌いになったり

競技から離れてしまった選手達を何人か見てきました

怪我や故障でも上記の３つは事前に防げます

より技術を向上させたい

より楽しく競技をやりたい

そのためにもまず身体を良い状態に保てることが大切です

痛くなる原因は必ずあります

疲労した筋のケアはもちろんですが

痛くならない使い方を覚えることで再発も防ぐこともできます

ひとまず行き詰まる前に相談してください

全力サポートしていきます

最後まで読んで頂き有難うございました

 

バッチコイ

 

ＭｉＧ Factory ～オーダーメイド雑貨屋さん～

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