産後に多い 股関節痛
北名古屋市 から世界へゲンキを発信していきたい
妊活サポート・逆子治療・産後ケアでゲンキをサポートします
げんき はり・きゅう治療院
院長の田口元揮(ゲンキ)です
いつもご愛読有難うございます
本日は
「産後に多い 股関節痛
」 です
比較的多い産後の悩み
股関節痛
お子様が産道を通るときは骨盤が複雑に動きます
解剖学的に産道は狭く、部分的にさらに狭い場所があり難関です
陣痛と共に子宮口を開きながら赤ちゃんが通りやすくする作業がありますが
この作業で骨盤は複雑な動きをします
そして大きくなったお腹を支えるために筋肉が頑張りますが
お腹に赤ちゃんがいる分腹筋は純粋な機能は果たしづらくなります
出産後仰向けから起き上がることも辛くなるほど筋力は落ちます
もちろん骨盤を締めてくれる筋肉量も十分ではないです
出産するまでお腹が出て重心の位置が通常と違うことから
バランスを取るために後面と側面の筋力をたくさん使っていること
出産後の骨盤の状態と股関節周りの筋力に影響があるため
股関節の痛みにつながります
股関節は歩くときにどうしても使わないといけないため
辛い症状が続いてほしくはないですね・・・
骨盤や関節の環境を戻してあげるだけで痛みの軽減につながります
痛いところをほぐすことも一つではありますが
動かしやすい環境に戻してあげることが大切と感じます
その結果痛みが出づらく、歩行に支障をきたすことは減ります
肩関節と同様、可動域が広い関節の一つです
関節の環境が良くなり、関節周りの筋肉もスムーズに機能してくれさえすれば強靱な筋肉も悪さをすることは無く
味方になってくれます
当院では自宅でのセルフケアも含めて宿題を出します
笑
笑それは予防にもなります
予防が出来る身体を手にしてもらい生活をHAPPY
にしてもらえるよう全力サポートします
にしてもらえるよう全力サポートしますまずお気軽にご相談ください
最後まで読んで頂き有難うございました
バッチコイ
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